Was haben die Wechseljahre eigentlich mit dem klassischen Veränderungsprozess bekannt aus Training und Coaching gemeinsam? So ziemlich alles!!! Finde heraus wieso, weshalb, warum. Ein weiterer ehrlicher, wissenschaftlicher oder gleichzeitig auch ein wenig kurzweiliger Einblick in die Welt von eigentlich.aber und #midlifpower!

Ja, #midlifepower, das ist mein Motto!! Aber geht es uns Frauen wirklich immer so gut in dieser Zeit? Mit Nichten, und es ist gut darüber zu reden. Dieses Mal geht es um Stimmungsschwankungen und Depressionen in den Wechseljahren. Mit dieser Folge möchte ich Denkanstöße geben und Zusammenhänge darstellen, die möglicherweise auch für Dich eine Unterstützung sein können, damit es eben doch am Ende #midlifepower ist!!

Wie geht es der Frau um die 50 in der Arbeitswelt? Wie wird sie gefördert? Wie wird mit dem Thema Menopause umgegangen? Darüber unterhalte ich mich in diesem special mit Ulla, die in einem großen Konzern arbeitet und – richtig Power hat. Ein gutes Vorbild für #midlifepower!!

Eigentlich willst Du nur helfen, indem Du mir sofort Deine Ratschläge nennst. Aber hör‘ mir doch einfach nur zu!! Wann möchte mein Gesprächspartner Handlungsempfehlungen, wann möchte der Redende einfach nur, dass ihm jemand zuhört? Auf dieses und mehr gibt diese Folge ein paar – ja, Handlungsempfehlungen!! Die Kunst des Zuhörens, auch über #midlifepower hinaus!!

Es ist soweit, zum ersten Mal denke ich, „dass ich mir die guten, alten Zeiten“ zurückwünsche! Bin ich jetzt „von gestern“? Höre Dir in dieser kurzweiligen Folge an, wie es ist, wenn wir irgendwann feststellen, dass neue (digitale) Errungenschaften bzw. Verhaltensmuster nicht unbedingt unserer Worklife Balance zuträglich sind…

#Midlifepower

„Eigentlich hätte das mein Leben sein können….“. Aber in dieser Folge werden ein paar große im Weg stehende „Aber“ aufgezählt, die dazu führen, dass ein OK Leben einem Wunschleben bevorzugt wird. Oder doch nicht? Was machst Du, wenn du in der Mitte des Lebens feststellst, dass Du ein bisschen an dem Leben vorbei lebst, das Du Dir vor 30 Jahren vorgestellt hast?

Der Auftakt zur 3. Staffel!! #Midlifepower

„Eigentlich dacht ich, dass es mir gut geht, bis ich eine Nachricht einer Freundin bekommen habe, die das Gegenteil über mich sagt“. Was machst Du, wenn Dir jemand sagt, dass Du besorgniserregend wirkst, Du Dich aber eigentlich gut fühlst? Hier geht es um Fremd- und Eigenwahrnehmung. Und auch ein bisschen um Grenzen setzen, in der Kommunikation einer Freundschaft.

Diese Folge geht um unser wunderbares, lebenswichtiges Organ: das Gehirn – insbesondere um das Gedächtnis! Was es für uns tun kann und was Manipulation dort für eine Bedeutung hat, das erfährst Du in dieser Folge!

Die zweite Folge, die sich um das Thema Verzeihen dreht. Eine Frau wird von ihrem Mann verlassen und bewegt sich zwischen Wut, Schuldgefühlen und Ohnmacht. Am meisten aber, hat sie an der Aufgabe zu arbeiten, zu Verzeihen: ihrem Mann, sich selbst und vor allem einer Vergangenheit, die nicht so war, wie sie es gern gehabt hätte…

Die erste von zwei Folgen, die sich um das Thema Verzeihen drehen. Eine Frau wird von ihrem Mann verlassen und bewegt sich zwischen Wut, Schuldgefühlen und Ohnmacht. Am meisten aber, hat sie an der Aufgabe zu arbeiten, zu Verzeihen: ihrem Mann, sich selbst, und vor allem einer Vergangenheit, die nicht so war, wie sie es gern gehabt hätte…

Harry Siegmund, Mitbegründer vom Besser-Siegmund Institut zu Gast bei eigentlich.aber. Zusammen mit seiner Frau hat er die ®wingwave Methode entwickelt. Jede erfolgreiche Methode hat als Idee begonnen. In diesem Interview reden wir über Ideen, die zum Erfolg werden, wenn das Ziel 100% klar ist, mit Plan und Überzeugung. Dann kann auch jede Herausforderung überwunden werden!!

Wie viel Freude, darf oder kann ich mir bei meiner Arbeit leisten?! Jedem ist klar, wenn mir meine Arbeit nicht gefällt, dann bin ich unproduktiv, frustriert und es ist langfristig schlecht für meine Gesundheit, da ich mehr mit dem Thema beschäftige, wie ich mich zu einer Arbeit schleppe, die mir nicht guttut, als einer inspirierenden Beschäftigung nachzugehen, die mir Energie liefert. Negative Gedanken schaden meinem Immunsystem langfristig, positive in Verbindung mit meinem Job stärken es. Aber was, wenn es ökonomisch nichts abwirft? Du liebst Deine Arbeit, aber es wirft nicht genug zum Leben, ab? Ist es dann schon ein Luxus und kannst Du Dir den leisten? Hör‘ Dir die Folge an und finde es heraus!!

Eigentlich dachte ich, dass ich bei dem Thema Diskriminierung aufgrund von Herkunft keinen Konflikt mehr habe. Ist auch so. Hier geht es vielmehr um den „modernen“ Umgang mit dem Thema „und, wo kommst Du her?“, weil der Gesprächspartner eine andere Hautfarbe oder einen Akzent hat beim Sprechen der ortsansässigen Sprache. Apropos Sprache, auch um das Gendern geht es hier. Und um Respekt zwischen den Generationen! Eine weitere Folge in der Rubrik Denkanstoß!! Viel Spaß beim Zuhören und Reflektieren.

Was passiert, wenn ein Coachingprozess schon fertig zu sein scheint, und dann doch noch ein Zweifel auftaucht? Dieses ist die vorerst letzte Coachingsession von Sophie. Findet heraus, wie sich das gute Ende anfühlt. Frei nach dem Motto „am Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, ist es auch nicht zu Ende.

Sei bei der 4. Coachingsession von Sophie dabei. In dieser Folge geht es wieder um das Durchhalten, aber dieses Mal im Zusammenhang mit Begeisterung! Du brauchst ein starkes, positives Gefühl für eine Sache oder ein Ziel. Finde heraus, wie Sophie es geschafft hat Begeisterung durch eine Übertragung, für Ihr Ziel zu erlangen. Denn manchmal können wir nicht auf Erfolge zurückgreifen, die thematisch mit unserem Ziel zusammenhängen. Somit müssen wir das Erfolgsgefühl von einem anderen Erlebnis transportieren. Viel Spaß beim Anhören und kennenlernen!

Sei bei der 3. Coachingsession von Sophie dabei. In dieser Folge geht es um einen weiteren Aspekt bei dem Satz „Ich kann mit dem was ich kann und liebe für meinen Wohlstand sorgen.“ Und zwar geht es um das Thema Motivation und Durchhalten. Veränderung braucht ein Belohnungssytem.  Was heißt das? Finde es in dieser Podcastfolge heraus!! Und was bedeutet eigentlich das Senioritätsprinzip im familiären System?

Sei bei der 2. Coachingsession von Sophie dabei. Wir finden heraus welche Werte ihr wichtig sind im Leben und konzentrieren uns auf den Wert Wohlstand. Der Satz „Ich kann mir, mit dem was ich kann und liebe, ein Leben in Wohlstand ermöglichen“ steht im Mittelpunkt.

Eine neue Coachingreise beginnt! Begleitet Sophie bei ihrer Geschichte. In der ersten Folge erfährst Du, was das Coachingthema von Sophie ist. Es geht um Motivation und Durchhalten. Eigentlich hast Du alles: einen sicheren Job, Familie, Freunde, aber irgendwie fehlt etwas. Kennst Du das? Dann ist diese Coachingreise genau das Richtige für Dich!

Urlaub – die schönste Zeit des Jahres!!! Eigentlich liebe ich Urlaub, aber warum bin ich nach dem Urlaub urlaubsreif???!!! Eigentlich.Aber Podcast wieder mit einer Folge zum Schmunzeln über einen sehr typischen menschlichen Konflikt, der ja am Ende des Tages gar keiner ist…

Die 5. Coaching Session ist die vorerst letzte von Nina. In dieser Folge erfahrt ihr, was es heißt ein Ziel zu integrieren. Das sogenannte Ziel Alignment wird erstellt und Ressourcen gestärkt, um dieses Ziel zu erreichen.

Ihr lernt die logischen Ebenen nach Robert Dilts kennen. UND ich gehe nochmal genau auf die Wingwave Methode ein, die die bilaterale Augenstimulation benutzt, die vom EMDR stammt. Eine Methode aus der Traumatherapie, die sogar Prince Harry for sich entdeckt hat!!

In der 4. Coachingsession kommt Nina voller (Selbst)-Vertrauen in die Sitzung – das hat geklappt und „hält“!
Nur meldet sich ein weiterer innerer Widerstand an. Ganz normal, all unsere Widerstände, zum erreichen eines Zieles, wollen gehört werden!! Wie in einem Team, wo jeder zu Wort kommen darf, sollen auch alle inneren Teile ihre Zweifel aussprechen dürfen UND sie entkräften lassen. Jetzt geht’s um die Ehrlichkeit zu sich selbst!!

in der 3. Cochingsession erfährst Du, wie ein traumatisches Erlebnis in der Jugend der Klientin zu einem mangelnden Selbstvertrauen geführt hat. Und wie mithilfe einer schnellen und effizienten Methode am Ende der Sitzung die Klientin voller Überzeugung sagen kann „ich vertraue mir!!“

Jetzt lernst Du das vierte System kennen. Was meldet sich, wenn wir feststellen, dass etwas nicht gut läuft in unserem Leben. In dieser zweiten Sitzung erfährst Du, welche Coachingziele wir mit Hilfe der besten Potenzialanalyse, die ich kenne, aufstellen konnten. Das Fundament für eine erfolgreiche Coachingreise ist gelegt…

Komm‘ mit auf eine Coachingreise. Erlebe über mehrere Folgen, was eine Klientin erlebt auf dem Weg zu IHRER Selbstbehauptung im Job. In der ersten Sitzung lernst Du eine Coachingstruktur kennen, die im Coachingprozess zur Zielerreichung genutzt wird. Lerne die PSI Theorie und vor allem meine Klientin kennen.